Поиск

Комаровский рассказал, как сохранить здоровье

Физические нагрузки и позитив: советы от Комаровского

Движение, секс и позитив - три "кита" здорового образа жизни.

Об этом детский врач и телеведущий рассказал на своем YouTube канале.

Как только вы перестаете двигаться, эволюция получает сигнал - этот человек не движется, он эволюции не нужен. Так же и с сексом - если вы перестаете им заниматься, вы тоже природе не нужны. Окружайте себя хорошими людьми. Если у вас дома постоянное выяснение отношений и мордобой, меняйте обстановку. Лучше жить на съемной квартире, чем каждый день встречаться с человеком, который тебя не любит, ненавидит, с которым у тебя конфликты. Это вредно для здоровья - выброс адреналина, спазм сосудов, - говорит врач.

Это же относится и к стрессам на работе. Никакие деньги не могут оправдать хама-начальника.

Также Комаровский советует контролировать давление.

У 90% населения старше 50-60 лет есть проблема повышенного артериального давления. Если у вас давление выше 180, нужно лечь и полежать, а утром связаться с вашим семейным врачом, - говорит доктор Комаровский.

При повышенном давлении необходимо ежедневно принимать лекарство, а не только тогда, когда оно подскочило.

Читайте также: