Кардиолог рассказал, как защититься от болезней сердца

О профилактике сердечных заболеваний рассказал главный врач медицинской клиники при больнице Сана в Дюссельдорфе, кардиолог Торстен Дилл, пишет changeua.com.

По его словам, одним из эффективных способов защитить сердце являются тренировки на выносливость.

Врач предложил отказаться от использования лифта и подниматься по лестнице.

Кроме того, очень важна диета в сочетании с физическими упражнениями. Это позволит поддерживать стабильный вес.

По словам кардиолога, вместо мяса, лучше употреблять рыбу и овощи. Он также напомнил, что нужно контролировать уровень холестерина и артериальное давление, а также избегать стресса.