Эксперты назвали несколько причин есть меньше соли
«Белый яд» или «Белая смерть». Рассказываем, почему нельзя есть много соли.
Почему избыток соли вреден для организма, объясняет Телеграм-канал "Красота и Здоровье".
Вред от соли:
Повышает давление
Повышая содержания хлорида натрия в крови, человек повышает нагрузку на сердце, мозг и артерии, что приводит к повышенному кровяного давления.
Способствует вымыванию кальция
Обилие соленой пищи может сделать ваши кости хрупкими, а зубы — плохими,- говорят эксперты.
Дело в том, что соль способствует вымыванию из организма кальция - важнейшего макроэлемента, который отвечает за состояние костей и зубов.
Бьет по почкам
Злоупотребление солью может привести к проблемам с почками, циститам.
Большое количество соли нарушает баланс натрия, калия и воды и, почки начинают задерживать больше воды в организме,- объясняют эксперты.
Умственные способности
Те, кто ест много соли, имеют шансы раньше отупеть.
«Белая смерть» снижает когнитивные способности человека — проще говоря любитель солененького потихоньку тупеет,- говорят эксперты.
Сколько можно
5 грамм соли считается безопасным количеством. Также врачи рекомендуют кушать много свежих овощей и фруктов. Они выводят лишнюю соль из организма.
- Как выбрать перкуссионный массажер для домашнего использования
- Топ способов приготовить расслабляющую пенную ванну
- Мешочные фильтры, фильтр от хлора - защитите свой организм от вредных примесей
- Врач рассказала, как уберечься от рака шейки матки
- Сервис Helsi: частые вопросы пользователей и ответы разработчика
- Секреты гладкости: пошаговое руководство по выбору пилинга для лица