Эксперты назвали несколько причин есть меньше соли

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Эксперты назвали несколько причин есть меньше соли
Почему нельзя есть много соли
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько
Читати українською

«Белый яд» или «Белая смерть». Рассказываем, почему нельзя есть много соли.



Почему избыток соли вреден для организма, объясняет Телеграм-канал "Красота и Здоровье".

Вред от соли:

Повышает давление

Повышая содержания хлорида натрия в крови, человек повышает нагрузку на сердце, мозг и артерии, что приводит к повышенному кровяного давления.

Способствует вымыванию кальция

Обилие соленой пищи может сделать ваши кости хрупкими, а зубы — плохими,- говорят эксперты.

Дело в том, что соль способствует вымыванию из организма кальция - важнейшего макроэлемента, который отвечает за состояние костей и зубов.

Бьет по почкам

Злоупотребление солью может привести к проблемам с почками, циститам.

Большое количество соли нарушает баланс натрия, калия и воды и, почки начинают задерживать больше воды в организме,- объясняют эксперты.

Умственные способности

Те, кто ест много соли, имеют шансы раньше отупеть.

«Белая смерть» снижает когнитивные способности человека — проще говоря любитель солененького потихоньку тупеет,- говорят эксперты.

Сколько можно

5 грамм соли считается безопасным количеством. Также врачи рекомендуют кушать много свежих овощей и фруктов. Они выводят лишнюю соль из организма.

Новости по теме

Зеленый чай: польза или вред
Топ
Как обеззаразить воду для питья: советы
Топ
Лайфхак
Как защититься от обморожения
Топ
Лайфхак

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости