Как защитить сердце: названы самые доступные способы

Болезни сердца - главная причина преждевременной смерти. Как защитить главный человеческий орган и прожить дольше?

Об этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.

- Специалисты Британского фонда сердца (BHF) провели исследование и выяснили, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых забoлеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет, - отметил он.

По их словам, после 40 лет надо регулярно контролировать вес, артериальное давление, уровень холестерина, сахар, а также сoстояние почек и печени.

- К сожалению, многие из факторов риска сердечных приступов и инсультов не имеют каких-либо очевидных симптомов, — отметила специалист BHF Эшли Ли, которую цитирует The Daily Telegraph.

По ее словам, в первую очередь для защиты сердца нужно отказаться от курения и, в идеале, исключить употребление спиртного. Также в качестве профилактики рекомендовано периодически делать ЭКГ, сбалансированно питаться, отдавая предпочтение овощам, фруктам, бобовым, рыбе и нежирной птице, а также регулярно заниматься спортом.

- Кроме того, мы давно знаем, что одиночество является одной из главных причин смерти пожилых людей. Теперь это стало свойственно и молодым людям, — рассказала профессор Робин Данбар из Оксфордского университета.

Специалист сослалась на одно из последних исследований, которое показало важность общения и наличия друзей для выживания.

Все новости спорта читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале.

Кроме того:

• Сердце умеет залечивать себя самостоятельно, - ученые.
• Врачи завели сердце пенсионерки с помощью дрели.
• Ученые показали, что происходит с сердцем человека под водой.

Больше о медицинской реформе в Украине в разделе #Соціалка на Соцпортале.

• Как сообщал Соцпортал, без декларации с врачом пациенты смогут получить только скорую помощь .
• Кроме того, в Украине до конца года введут электронные больничные.