Які продукти захистять від раку

Про це пише Телеграм-канал "Краса та Здоров'я".

Онкологія – одна з провідних причин смертності українців. Розповідаємо, що вживати в їжу, щоб захиститись від хвороби.

Список продуктів проти раку:

Зелений чай.

Чашку чорного чаю або кави замініть на зелений чай.

Заварювати 10 хвилин, випивати протягом години. 2-3 кружки на день, - радять експерти.

Оливкова олія.

Вживайте в день всього одну столову ложку оливкової олії холодного віджиму, і ви знизите ризик захворіти на рак. Влітку олією можна заправляти овочеві салати. Виходить подвійна користь.

Куркума.

Додавати в страви в поєднанні з чорним перецем, інакше не усвоюється. Досить щіпки в день. Схожими властивостями володіє імбір, - кажуть експерти.

Фрукти.

А саме - сливи, персики, абрикоси (всі "кісточкові").

Ягоди.

А саме - чорниця, ожини, лохина, журавлина, вишня, малина.

Капуста.

Капуста дуже корисна: і брокколі, і цвітна. Її можна тушкувати чи запікати. Найкраще готувати в пароварці.

Часник та цибуля.

Часник та цибуля також допоможуть уберегтися від онкології. Особливо, якщо їх додати в овочевий салат і заправити оливковою олією.