Учені з'ясували, який момент стає "початком кінця" стосунків

Учені з Університету Майнца та Університету Берна з'ясували, що приблизно за рік-два до розставання у стосунках настає переломний момент, після якого невдоволення різко посилюється.

Подробиці: Yanina Larissa Bühler et al, Terminal decline of satisfaction in romantic relationships: Evidence from four longitudinal studies, Journal of Personality and Social Psychology (2025). DOI: 10.1037/pspp0000551

Професори психології Яніна Бюлер і Ульріх Орт вивчили дані 11 тисяч осіб із Німеччини, Австралії, Великої Британії та Нідерландів. У всіх цих країнах проводилися масштабні опитування пар протягом 12-21 років. Учасники регулярно оцінювали, наскільки вони задоволені своїми стосунками.

Результати показали, що розпад стосунків відбувається не відразу, а проходить дві окремі стадії. Спочатку настає "передфінальна фаза", яка може тривати кілька років. У цей час задоволеність поступово, але стабільно знижується. Потім настає "переломний момент", коли зниження задоволеності різко прискорюється. З цього часу стосунки зазвичай закінчуються через 7-28 місяців.

Цікаво, що партнери по-різному сприймають цей період. Той, хто вирішує розірвати стосунки, починає відчувати невдоволення набагато раніше. Його партнер же помічає погіршення ситуації лише незадовго до розставання, коли його власна задоволеність різко падає. Саме тому розставання часто стає для одного з партнерів неприємним сюрпризом.

Дослідники підкреслюють, що багато пар занадто пізно помічають серйозність ситуації. Найчастіше вони звертаються по допомогу тоді, коли переломний момент уже пройдено, і відновити стосунки практично неможливо.

Люди не розлучаються раптово, - пояснює Яніна Бюлер. - Зазвичай цьому передує довга історія накопичених проблем. Що раніше партнери помітять ці ознаки, то вищий шанс врятувати стосунки.

Вчені рекомендують не чекати, коли проблеми стануть очевидними. Найефективнішим буде звернутися по допомогу в передфінальній фазі, до того як настане точка неповернення. Це допоможе уникнути багатьох розставань.

За словами професорки Бюлер, яка також практикує як сімейний терапевт, знання про такі закономірності допоможуть людям усвідомити складнощі раніше і вжити заходів для збереження стосунків, поки це ще можливо.