Учені з'ясували, що труднощі з контролем емоцій під час вагітності можуть передбачити післяпологову депресію

Цей розлад може надовго вплинути як на матір, так і на дитину. Однак своєчасне виявлення ризику залишається однією з головних проблем сучасної медицини: більше половини випадків залишаються непоміченими.

Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Mental Health, показує, що розпізнати схильність до перинатальної депресії можна вже в другому триместрі вагітності. Про це повідомляє The Conversation.

Вчені зі Швеції проаналізували дані понад 600 жінок, які брали участь у національному проєкті Mom2B, де відстежується психічний стан вагітних за допомогою мобільного застосунку. У центрі уваги опинилося вміння майбутніх матерів регулювати свої емоції - розуміти і приймати їх, зберігати концентрацію в стресових ситуаціях і відновлюватися після емоційних потрясінь.

У другому триместрі учасниці заповнили анкету, що оцінює їхню здатність керувати емоціями. Потім їхній стан відстежували протягом року після пологів, оцінюючи рівень депресії за шкалою Единбурзького післяпологового тесту.

Результати показали, що жінки, які зазнавали труднощів із контролем емоцій під час вагітності, частіше стикалися з депресивними симптомами як у період очікування дитини, так і в перші шість місяців після пологів. Причому зв'язок зберігався навіть з урахуванням інших факторів ризику - наприклад, попередніх епізодів депресії, втрати вагітності, страху пологів або негативного досвіду пологів.

Найбільш вражаючим виявилося те, що ознаки вразливості проявлялися задовго до появи перших симптомів депресії. Це означає, що просте анкетування під час вагітності може стати важливим інструментом ранньої діагностики та профілактики.

Регуляція емоцій - це ключова психологічна навичка, яка допомагає справлятися зі стресом, підтримувати стосунки і зберігати психічне здоров'я. Під час вагітності, коли відбуваються гормональні та фізичні зміни, а також посилюються тривоги й очікування, ця навичка особливо важлива. Жінки, яким важко справлятися з емоціями, виявляються більш вразливими до розвитку депресії.

Хороша новина в тому, що регуляція емоцій - це навичка, яку можна розвивати. Методи когнітивно-поведінкової терапії та практики усвідомленості (mindfulness) довели свою ефективність у зміцненні емоційної стійкості. Такі підходи вже адаптуються для вагітних жінок і допомагають не тільки запобігти депресії, а й поліпшити зв'язок між матір'ю та дитиною.

Незважаючи на поширеність перинатальної депресії, у багатьох країнах досі відсутнє систематичне скринінгове обстеження. Там, де воно є, воно зазвичай проводиться вже після пологів - коли момент для профілактики втрачено.