Учені з'ясували: 10 хвилин інтенсивних тренувань можуть уповільнювати розвиток раку кишківника

Лише 10 хвилин інтенсивного фізичного навантаження здатні запускати в організмі механізми, які пригнічують ріст раку кишківника і прискорюють відновлення пошкодженої ДНК. Такого висновку дійшли вчені з Університету Ньюкасла.

Результати дослідження опубліковані в International Journal of Cancer і дають нове пояснення тому, як фізична активність знижує онкологічні ризики - на молекулярному рівні.

Що відбувається в організмі під час короткого тренування

Дослідження показало, що навіть коротке, але інтенсивне навантаження викликає швидкі зміни у складі крові. Після тренування в крові підвищується концентрація біологічно активних молекул, пов'язаних із:

• зменшенням запалення,

• поліпшенням роботи судин,

• енергетичним обміном.

Коли ці молекули застосували до клітин раку кишківника в лабораторних умовах, змінилася активність понад 1300 генів, включно з генами, які відповідають за:

• відновлення ДНК,

• вироблення енергії,

• ріст і агресивність пухлинних клітин.

Чому це важливо для боротьби з раком

За словами керівника дослідження, доктора Сема Оранджа, фізичне навантаження діє не тільки на здорові тканини:

"Вправи посилають потужні сигнали через кровотік, які безпосередньо впливають на тисячі генів у ракових клітинах".

Вчені зафіксували:

• активацію генів, що поліпшують роботу мітохондрій (клітинних "енергостанцій");

• відключення генів, що відповідають за швидкий поділ клітин;

• посилення процесів відновлення ДНК, зокрема активацію ключового гена PNKP.

Усе це робить середовище менш сприятливим для росту пухлини.

Як проходило дослідження

В експерименті брали участь 30 добровольців віком від 50 до 78 років - усі з надмірною вагою або ожирінням (відомим фактором ризику раку), але без хронічних захворювань.

Учасники виконували 10-хвилинне інтенсивне велотренування, після чого вчені проаналізували зразки крові. Було вивчено 249 білків, з яких 13 значно збільшилися після навантаження, включно з інтерлейкіном-6 (IL-6) - білком, що бере участь у відновленні пошкоджених клітин.

Навіть одне тренування має значення

Дослідники підкреслюють: ефект виникає навіть після одного заняття.

"Одне коротке тренування вже посилає тілу потужні сигнали. Кожен крок і кожна сесія дійсно мають значення", - зазначив доктор Орандж.

Контекст: чому це актуально

Рак кишківника - четвертий за поширеністю вид раку у Великій Британії. Кожні 12 хвилин там діагностують новий випадок захворювання, а кожні 30 хвилин від нього помирає людина.

За оцінками фахівців, регулярна фізична активність знижує ризик раку кишківника приблизно на 20% - і для цього не обов'язково займатися спортом професійно: підійдуть прогулянки, їзда на велосипеді, хатня робота або садівництво.

Що далі

Надалі вчені планують вивчити:

• чи дає регулярна фізична активність довгостроковий ефект;

• як фізичні навантаження взаємодіють із хіміо- та променевою терапією;

• чи можливо створити ліки, що імітують "ефект вправ".