Сон без подушки може знижувати нічний очний тиск при глаукомі - дослідження

Сон без подушки може допомогти знизити потенційно шкідливий внутрішньоочний тиск (ВОТ) у людей із глаукомою, випливає з попередніх даних, опублікованих онлайн у British Journal of Ophthalmology.

Дослідники пояснюють можливий механізм так: коли людина спить на двох подушках, змінюється положення шиї, що може здавлювати яремну вену і заважати природному відтоку внутрішньоочної рідини (водянистої вологи). А саме накопичення тиску в оці з часом здатне пошкоджувати зоровий нерв.

Як проводили дослідження

Автори проаналізували дані 144 дорослих із глаукомою та оцінили, як змінюється ВОТ за різних положень тіла. Учасникам вимірювали ВОТ кожні дві години протягом доби (в положенні сидячи і лежачи). Потім у положенні лежачи голову піднімали на 20-35° за допомогою двох стандартних подушок і знову вимірювали тиск через 10 хвилин.

Що вийшло

Загалом за використання двох подушок ВОТ виявлявся вищим, ніж у положенні лежачи на спині без підйому голови (у середньому 17,42 мм рт. ст. проти 16,62 мм рт. ст.), а коливання тиску протягом 24 годин ставали вираженішими.

Одночасно знижувався й офтальмоперфузійний тиск (OPP) - показник, пов'язаний із тим, наскільки ефективно кров "проштовхується" дрібними судинами ока: за наявності двох подушок він був нижчим (приблизно 54,57 мм рт. ст. проти 58,71 мм рт. ст. у положенні без підйому).

Окремо дослідники також вивчили кровотік у ділянці яремних вен у невеликої групи здорових добровольців і повідомили, що за подушок просвіт вен ставав більш "звуженим", а швидкість кровотоку зростала - що узгоджується з гіпотезою про компресію вен через згинання шиї.

Що це означає на практиці

Автори підкреслюють: робота спостережна, тому вона не доводить причинно-наслідкового зв'язку і потребує підтвердження в подальших дослідженнях. Проте вони пропонують розглядати "позиційні" зміни як потенційно простий додатковий підхід до контролю нічного ВОТ - поряд із медикаментами та процедурами.

Важливо: якщо у людини діагностовано глаукому, будь-які зміни звичок сну краще обговорювати з офтальмологом (наприклад, якщо є проблеми з шиєю/спиною або інші протипоказання).