Психологічна підтримка під час війни: куди звернутись за допомогою
Ментальне здоров’я – це невід’ємна складова загального здоров’я та одна з ключових складових життєдіяльності людини. Але в умовах війни і постійного стресу психологічний стан людини не стабільний. Чимало українців зараз потребують професійної допомоги.
Наразі в Україні працює декілька ресурсів, які надають безкоштовну психологічну допомогу. Зокрема можна звернутись на гарячу лінію кризової підтримки від Українського ветеранського фонду (УВФ).
Чому це важливо
За рік роботи на гарячу лінію надійшло понад 13 тисяч звернень від українців. Більшість (60%) з яких надійшло від чоловіків. За статикою найчастіше за допомогою звертаються люди зрілого віку - від 40 до 60 років.
Такі цифри назвала Наталія Калмикова, виконавча директорка Українського ветеранського фонду під час презентації збірника «Путівник для ветеранів і членів їхніх родин», що відбулась в Медіацентрі «Україна-Укрінформ».
Ветеран та кризовий психолог Олександр Чаморсов додає з власного досвіду - адаптація після повернення із зони бойових дій може бути важкою. Тому важливо мати державні програми з якісної психологічної підтримки.
ВООЗ прогнозує, що після війни кожен п’ятий українець потребуватиме допомоги, тобто 22% населення. А згідно з проведеним дослідженням, в Україні близько 10 мільйонів людей, які мають проблеми.
Куди звернутись за допомогою
0 800 33 20 29 - гаряча лінія кризової підтримки. Тут можна отримати емоційну, першу психологічну та соціальну підтримку цілодобово.
Самодопомога: УВФ підготував рекомендації та вправи щодо самодопомоги у критичні моменти. З “Путівником для ветеранів і членів їх родин” можна ознайомитись за посиланням. Також путівник містить корисну інформацію для людей, які працюють з ветеранами.
За потреби можна звернутись до психолога офлайн. Послуги психологічної реабілітації можна отримати звернувшись до відповідних установ від Мінветеранів. З актуальними адресами можна ознайомитись за посиланням.
Окрім цього до спеціаліста може направити сімейний лікар.
Які послуги можна отримати
Окрім емоційної та психологічної підтримки, спеціалісти кризової гарячої лінії надають практичну допомогу. Можна отримати юридичну консультацію, вирішити проблему з отриманням гуманітарної чи соціальної допомоги.
Автори "Путівника" зазначають, що за статистикою звернень, найчастіше за допомогою звертаються ветерани — 43,2%; 18,1% звернень надійшло від родин захисників; 16,3% —родин ветеранів. Продовжують звертатися члени родин загиблих захисників — 11,6% та інші постраждалі особи внаслідок війни — 10,8%.
Найпоширенішими (50,9%) запитами серед родин захисників є різні психологічні проблеми пов’язані з очікуванням близької людини, постійний страх, нерозуміння як впоратися з негативними думками та емоціями.
Трохи менше (24,5%) інформаційних запитів та на юридичні консультації — 11,5%. Продовжує бути актуальним запит щодо зниклих безвісти — 4,9%. Запити що стосуються гострих станів — стресу, тривожності та панічних атак складають – 8,9%.
Раніше Соцпортал писав про те, як повернутись до життя після страшних новин. Психолог розповіла, як проявляються психотравми та як з ними боротися.
У Viber-каналі "Що там із соціалкою" ви знайдете всю необхідну інформацію про оновлення, реформи та події, пов'язані з соціальною сферою.
Приєднатися до Viber-каналу "Що там із соціалкою"