Психолог пояснив чому у людей на самоізоляції з'являється відчуття страху

Щоб уникнути психозу і необґрунтованих страхів, психолог інституту психоаналізу Наталія Панфілова рекомендує максимально планувати свій день, розподіляти домашні справи, зайнятися тим, до чого раніше руки не доходили.

Є такий психологічний феномен - коли ти наводиш порядок в домі, так або інакше ти наводиш порядок всередині себе. Стрес дуже добре витісняється через "периферію": коли ми перемиваємо наші фужери, приховані поверхні, де стоять вазочки - ми виводимо негативну енергію, - цитує її П'ятий канал .

У той же час, експерт радить максимально скоротити час відведений на перегляд телепередач.