Нестача сну в підлітків підвищує ризик суїциду - дослідження
Підлітки, які мають проблеми зі сном у шкільні дні, перебувають у групі підвищеного ризику здійснення спроб самогубства.
Такого висновку дійшли дослідники з Університету Ворика (Велика Британія), провівши найбільше лонгітюдне дослідження за участю понад 8500 молодих людей. Як виявилося, порушення сну у віці 14 років безпосередньо пов'язані зі спробами самогубства в 17 років.
Суїцид залишається однією з основних причин смерті серед підлітків у Великій Британії. Незважаючи на те, що нестача сну в підлітків - явище поширене і зумовлене як фізіологічними, так і соціальними факторами, досі довгострокових наслідків недосипання на рівень суїцидального ризику вивчено не було.
Нове дослідження, опубліковане в журналі Sleep Advances, вперше встановило такий зв'язок у контексті ухвалення рішень і схильності до ризику. За словами Міхаели Поллі, аспірантки факультету психології Університету Ворика, саме в підлітковому віці формуються як порушення сну, так і ризики, пов'язані з психічним здоров'ям. "Наші дані показують, що підлітки, які зазнають труднощів із засинанням і підтриманням сну, в наступні роки частіше здійснюють спроби самогубства. Нестача сну - це не просто симптом інших проблем, а значущий фактор ризику сам по собі", - підкреслює вона.
Ключові висновки дослідження:
Підлітки, які сплять менше в шкільні дні і частіше прокидаються вночі в 14 років, з більшою ймовірністю здійснюють спроби самогубства в 17 років.
Цей зв'язок зберігається навіть з урахуванням таких чинників, як соціально-економічне становище, історія членоушкодження і психічні розлади.
Порушення сну виявилися більш вираженими предикторами суїцидальної поведінки, ніж навіть симптоми депресії.
Раціональні навички ухвалення рішень частково знижували вплив нічних пробуджень на ризик самогубства, однак цей захисний ефект слабшав за серйозних порушень сну.
Професор Ніколь Танг, директор Лабораторії сну і болю Університету Ворика, зазначає:
"Недосипання і фрагментований сон - це не дрібниці, а потенційно фатальні чинники. Своєчасна допомога підліткам із порушеннями сну може стати ключем до зниження кількості спроб самогубства".