Недостаток сна у подростков повышает риск суицида — исследование
Подростки, испытывающие проблемы со сном в школьные дни, находятся в группе повышенного риска совершения попыток самоубийства.
К такому выводу пришли исследователи из Университета Уорика (Великобритания), проведя крупнейшее лонгитюдное исследование с участием более 8500 молодых людей. Как оказалось, нарушения сна в возрасте 14 лет напрямую связаны с попытками самоубийства в 17 лет.
Суицид остаётся одной из основных причин смерти среди подростков в Великобритании. Несмотря на то, что нехватка сна у подростков — явление распространённое и обусловлено как физиологическими, так и социальными факторами, до сих пор долгосрочные последствия недосыпа на уровень суицидального риска изучены не были.
Новое исследование, опубликованное в журнале Sleep Advances, впервые установило такую связь в контексте принятия решений и склонности к риску. По словам Михаэлы Полли, аспирантки факультета психологии Университета Уорика, именно в подростковом возрасте формируются как нарушения сна, так и риски, связанные с психическим здоровьем. «Наши данные показывают, что подростки, испытывающие трудности с засыпанием и поддержанием сна, в последующие годы чаще совершают попытки самоубийства. Недостаток сна — это не просто симптом других проблем, а значимый фактор риска сам по себе», — подчёркивает она.
Ключевые выводы исследования:
Подростки, спящие меньше в школьные дни и чаще просыпающиеся ночью в 14 лет, с большей вероятностью совершают попытки самоубийства в 17 лет.
Эта связь сохраняется даже с учётом таких факторов, как социально-экономическое положение, история членовредительства и психические расстройства.
Нарушения сна оказались более выраженными предикторами суицидального поведения, чем даже симптомы депрессии.
Рациональные навыки принятия решений частично снижали влияние ночных пробуждений на риск самоубийства, однако этот защитный эффект ослабевал при серьёзных нарушениях сна.
Профессор Николь Танг, директор Лаборатории сна и боли Университета Уорика, отмечает:
«Недосыпание и фрагментированный сон — это не мелочи, а потенциально фатальные факторы. Своевременная помощь подросткам с нарушениями сна может стать ключом к снижению числа попыток самоубийства».