Названо овочі, які потрібно вживати взимку
У холодну пору року ми всі маємо дефіцит вітамінів. Це позначається на здоров'ї та самопочутті.
Нутриціологиня Оля Усенко підготувала перелік найкорисніших продуктів, які обов'язково регулярно вживати у холодну пору року, пишуть Хроніки Обухова.
Овочі:
- Білокачанна капуста
- Броколі
- Кольорова капуста
- Пекінська капуста
- Морква
- Буряк
- Гриби
- Цибуля
- Часник
- Цибуля шалот
- Гарбуз
- Ріпа
- Зелена цибуля.
Фрукти:
- Яблука
- Груші
- Хурма
- Банани
- Мандарини
- Апельсини
- Помело
- Виноград.