Експерти розповіли, як планувати життя в умовах війни
Війна - це завжди невизначеність, що буде не лише через місяць, а й завтра.
Як будувати плани в умовах невизначеності, радить Телеграм-канал Психологічна "підтримка".
Стабільність теперішнього і визначеність майбутнього зберігає психічну енергію, дозволяє накопичувати сили для прийняття важливих рішень, проживання складних, інколи кризових подій, які стають поворотними моментами у житті, - йдеться в повідомленні.
Поради:
- Толерантність до невизначеності як особистісна властивість.
- Особистісне прийняття ситуації невизначеності. Розуміння того, що людина не все можемо контролювати, робить її сильнішою.
- Життя не за обставинами, а за цінностями.
Особистісно значимою може бути також справа, заради якої людина живе. Обставини можуть змінюватися, стабільна ситуація раптово може стати абсолютно непрогнозованою, але основоположні особистісні принципи залишаються і стають основою, на яку можна нанизувати життєві плани. Тому плануємо життя на основі власних життєвих цінностей, - радять експерти.