Банан і гребінець: кілька незвичайних способів зняти стрес

Про це пише Телеграм-канал "Краса та Здоров'я".

Стреси погано позначаються як на ментальному, так і на фізичному здоров'ї. Розповідаємо, як із ними справлятися.

Їжа

З'їжте банан або морозиво. Справа в тому, що це продукти-антидепресанти. Можна ще жирну рибу.

Після цього можна випити чашку чаю з гібіскусом, він знімає стрес.

Масаж та душ

Також допоможе самомасаж обличчя.

Масажуйте ці точки півхвилини: між бровами, під губою, під носом, - радять експерти.

Також рекомендують розтирати долоні до гарячого стану. Вуха також можна потерти.

Душ теж допомагає "охолонути" і впоратися зі стресом, - кажуть психологи.

Релакс

Подивіться хороший фільм чи послухайте приємну музику. Паралельно можна з'їсти смаколик.