Женщина похудела на 68 кг и рассказала, как ей это удалось

1-летняя банковская служащая Михаэла Миллер с детства страдала от лишнего веса. Родители переживали из-за этого и пытались жестко контролировать ее питание. Особенно жестоко за каждый "лишний" кусок ее стыдил отец. В результате Миллер начала есть еще больше в качестве бунта против такого отношения к себе. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Она растолстела до 136 килограммов. Однажды, когда ей было 25 лет, она перенесла тяжелую аллергическую реакцию, которую сначала перепутала с сердечным приступом. Американка так испугалась, что решила кардинально изменить свой образ жизни и похудеть.

Перебрав различные диеты, Миллер самостоятельно оплатила операцию по шунтированию желудка, чтобы сократить количество потребляемой пищи. Операция показала эффект, но помимо этого, женщина каждый день занимается кардиотренировками и тренировками со свободными весами и питается домашней едой с высоким содержанием белка.

Теперь она весит 68 килограммов и ведет активный образ жизни. Несмотря на это, иногда американка испытывает трудности с самооценкой.

Когда ты всю жизнь был толстым, требуется много времени для мозга, чтобы осознать факт, что ты больше не толстый. Даже спустя четыре года после похудения у меня все еще бывают дни, когда я чувствую себя самой крупной женщиной в комнате. Я работаю над тем, чтобы полюбить себя, — сказала она.

Тем, кто начинает худеть, Миллер советует добавить движение в повседневную жизнь.

Движение — это лекарство, и чем больше мы двигаемся, тем лучше себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем больше вероятности, что мы будем правильно питаться. Фокусируйтесь на здоровье и хорошем самочувствии, а не на похудении, — подытожила Миллер.