Заболевания желудочно-кишечного тракта обостряются зимой: что можно сделать

В холодное время года язвенная болезнь, хронические гастриты, гастродуодениты и панкреатиты, которыми страдает около 50% населения земли, обычно просыпаются, и начинают доставлять своим обладателям гораздо более ощутимый дискомфорт, чем летом.

Кто виноват?

В конце прошлого века австралийскими врачами Робином Уорреном и Барри Маршаллом доказано, что в большинстве случаев главным виновником хронического гастрита, и язвенной болезни выступает бактерия Helicobacter pylori (HP).

HP это грамотрицательный микроорганизм спиральной формы, который хорошо адаптирован к жизни в кислой среде. А именно с HP связано 95% случаев язвы желудка, 85% случаев язвы двенадцатиперстной кишки, и 80% - гастрита.

Так, HP-инфекция преимущественно антрального отдела приводит к увеличению продукции гастрина, который стимулирует париетальные клетки желудка к секреции соляной кислоты. Гиперсекреция кислоты приводит к препилорической или дуоденальной язве.

Больные с HP-инфекцией, преимущественно, тела желудка склонны к язве и аденокарциноме желудка. А разрушительная сила хеликобактерного хронического гастрита приводит к необратимым изменениям слизистой оболочки желудка: атрофии (уничтожение нормальных клеток), метаплазии (замена нормальных клеток атипичными, но еще не злокачественными), дисплазии (прогрессируют изменения в слизистой оболочке), MALT-лимфомы.

Следует отметить, что большинство НР в организме находятся в свободном состоянии, и лишь около 20% присоединяются к эпителиальным клеткам желудка. А в геноме НР есть гены Vac A, Cag A, Ice A, BabA, связанные с повышенной патогенностью бактерии. Так, cag A белки НР вызывают каскад воспалительных процессов, приводящих к необратимым повреждениям эпителия, и изменения морфологии клеток. Кишечник так же страдает из-за смены сезонов: нарушается состав микрофлоры (дефицит лакто- и бифидобактерий).

Как именно влияет холодное время года на состояние ЖКТ?

Неустойчивая межсезонная погода это всегда сокращение светового дня, перепады давления, влажности, резкие изменения температуры, и диеты. Изменение климата способствует разрушению защитных факторов слизистой оболочки желудка (истончается барьерный слой слизи, ухудшается кровообращение в подслизистом слое желудка), тем самым позволяя агрессивным факторам повреждать гастродуоденальный эпителий.

К тому же, изменение рациона, с богатого витаминами летнего, на более "тяжелый" зимний, и чрезмерное употребление горячих блюд зимой приводит к тому, что желудочный сок начинает вырабатываться интенсивнее, раздражая слизистые оболочки.

Кроме этого осенью в организме начинается дефицит многих важных витаминов, повышается уровень глюкокортикоидных гормонов, в связи с чем происходит выраженное снижение иммунитета и сопротивляемости организма, что также подавляет защитные функции слизистых оболочек желудка и кишечника. Все это приводит ЖКТ в состояние стресса, особенно, если он нездоров.

Как самостоятельно определить проблему?

Первыми осенними "звоночками" со стороны ЖКТ обычно становятся:

• ноющая боль в верхней части живота (причем, боль может быть разной интенсивности, даже едва заметная), которая чаще всего возникает после еды, и натощак;
• отрыжка воздухом/кислым;
• изжога;
• чувство полноты и распирания в эпигастральной области;
• рвота желудочным содержимым, которая приносит временное облегчение;
• распушенность и кровоточивость десен;
• заметные покраснения на языке, сглаженность сосочков, отпечатки зубов и трещины.

Что делать?

Если у вас есть заболевания ЖКТ, или склонность к ним, но вы не хотите, чтобы "желудочные" обострения сделали холодное время года по-настоящему печальным - придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Ешьте чаще, небольшими порциями, и медленно. Ведь быстрое поедание и плохое пережевывание пищи приводит к вздутию живота, ощущение дискомфорта, и сытости из-за отсутствия осознания количества съеденной пищи.
• Не "садитесь" на строгую диету. Холодное время года - не та пора, когда целесообразно ограничивать употребление необходимых витаминов и микроэлементов, которых в рационе и так остается мало по сравнению с летом.
• Включите в меню сезонные овощи и фрукты, жирную рыбу и сложные углеводы. В приоритете должны быть тушеные или запеченные блюда, а также отварные или приготовленные на пару.
• Не забывайте о питьевом режиме - на 1 кг веса нужно употреблять 30-35 мл воды в день. Будут полезными для желудка и чаи из трав, которые расслабляют желудок: имбирный чай, чай с фенхелем или ромашковый чай могут облегчить расстройства пищеварения.

Однако, если проблемы с ЖКТ носят системный, хронический характер, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, и сделать ряд лабораторных исследований. Например, оценить состояние ЖКТ в Европейской сети медицинских лабораторий Синэво помогут следующие исследования:

• 2209 Helicobacter pylori, антиген в кале (количественное определение).
• 2161 Гастротест.
• 2088 Helicobacter pylori (белок CagA).
• 2455 Helicobacter pylori (белок CagA), антитела IgG.

Сдать анализы в Синэво бесплатно можно получив е-направление от врача, созданное в Электронной системе здравоохранения (ЭСОЗ). Для этого нужно ввести 16-ти значный цифровой код из направления в соответствующее поле раздела "НСЗУ" на сайте лаборатории, после чего выбрать удобный день, время и отделение.

Более приветливая зима

Конечно, осенне-зимний период является определенным испытанием, как для нашего настроения, так и для организма. Однако, соблюдение этих простых советов и рекомендаций, не только улучшит самочувствие, но и сделает холодное время года немножко теплее и приветливее для каждого.