Поиск

Врачи рассказали, кому категорически нельзя купаться на Крещение

Кому нельзя окунаться в проруби на Крещение

Купание в ледяной воде без подготовки является сильным стрессом для организма.

Об этом напоминают в МОЗ, подчеркивая, что такая процедура не сможет укрепить и закалить человека. Подготовку к купанию в ледяной воде нужно начинать заранее и постепенно снижать температуру воды. Например, практикуя холодный душ и обливание.

Тем, кто все же решил окунаться в ледяную воду, перед погружением советуют обязательно сделать разминку. Прыгать с разбега не рекомендуется – сначала нужно намочить лицо, грудь, живот и спину, а после этого можно погрузиться по шею.

С головой нырять также не стоит – это может привести к резкому переохлаждению организма. В холодной воде нельзя находиться долго, достаточно 3-5 секунд. Люди, которые годами практикуют моржевание, могут поплавать дольше – 1,5-2 минуты.

После купания мокрую одежду нужно снять как можно быстрее и энергично растереться полотенцем, а потом быстро одеться в сухую и теплую одежду. Подбирайте просторную одежду, которая легко и быстро надевается, без пуговиц и шнуровок.

Кому категорически нельзя купаться в ледяной воде

  • Людям с заболеваниями носоглотки, придаточных пазух, среднего отита
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • При болезнях центральной нервной системы и после тяжелых травм черепа
  • При заболеваниях периферической нервной системы
  • При сахарном диабете и тиреотоксикозе
  • При глаукоме и конъюнктивитах
  • Людям с болезнями органов дыхания
  • При заболеваниях мочеполовой системы
  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта
  • При кожных и венерических заболеваниях
  • При наличии больших послеожоговых рубцов

Также не стоит окунаться в прорубь беременным женщинам и детям.