В Минздраве рассказали, как загорать "без проблем"

В Минздраве предупреждают, что неправильное отношение к загару может навредить здоровью и привести к большим проблемам. Также, медики призывают, отдыхая под солнцем - придерживаться простых, но очень важных правил.

В МОЗ сообщают. что наиболее частой реакцией на длительное пребывание под солнцем может стать солнечный дерматит.

Он проявляется через 2−4 часа в виде покраснения и воспаления кожи. После 10−12 часов пребывания на солнце можно получить ожоги I-III ступеней и солнечный удар, - предупреждают специалисты.

Также, к неприятным симптомам могут добавиться: зуд, жар, головная боль и боль в области покраснения, общая слабость, учащенное дыхание, головокружение, вплоть до потери сознания, бессонница, потеря аппетита.

Чтобы избежать проблем и ухудшения здоровья, в МОЗ рекомендуют:

• выбирать время для загара с утра (7-10) или уже загорать после 16
• Пользоваться солнцезащитным кремом с SPF30 + за полчаса до выхода из помещения. Обновлять крем каждые два часа или после купания.
• носить просторную одежду из натуральных тканей, носить головной убор

Кроме того, следует отказаться от чрезмерного упоребления кофе, соков, а пить больше воды, ни в коем случае не оставлять в закрытых машинах стариков и детей, животных.

Старикам, маленьким детям, гипертоникам, аллергикам, беременным, страдающим от новообразований и заболеваний эндокринной системы вообще запрещено загорать.
Не рекомендуется долго быть на солнце людям со светлой кожей, с большим количеством родинок на теле или тем, у кого более 4 родинок диаметром от 6 мм; тем, кто в детстве несколько раз получал солнечные ожоги, и если в семейном анамнезе есть меланома, — предупреждают в Минздраве.