Ученые объяснили, почему газировка опасна

То, что сахарные и искусственно подслащенные напитки способствуют ожирению и диабету, ученые знали давно. Но новое исследование Гарвардского университета, опубликованное в престижном журнале Американской ассоциации сердца Circulation, добавило тревожных фактов: газировка и прочие сладкие жидкости напрямую связаны с сокращением продолжительности жизни, пишет Inverse.

Анализ данных почти 100 000 человек за 30 лет показал: у тех, кто выпивает по две и более порции сладких напитков в день - будь то газировка, пакетированные соки, спортивные напитки или подслащенная сиропом вода, - риск преждевременной смерти выше на 29%. У женщин эта цифра еще драматичнее - 63%.

Отдельно ученые подсчитали вероятность смертности от конкретных болезней:

• риск летального сердечного приступа выше на 31%,

• риск смерти от рака - на 18%.

Но даже умеренное потребление не гарантирует безопасности.

• 2–6 порций в неделю увеличивают риск смерти на 6%,

• 1–2 порции в день - уже на 14%.

Сахарные жидкости - главный источник добавленного сахара в рационе американцев. Их связь с ожирением, диабетом и болезнями сердца известна давно. Теперь мы доказали: они ускоряют и смертность, - подчеркивают авторы работы.