Почему важно не забывать о спорте во время войны

Константин Голубцов, один из основателей центра пляжных видов спорта СЕТ рассказал Соцпорталу, как изменилось отношение людей к спорту после полномасштабного вторжения.

Физические нагрузки укрепляют иммунную систему, улучшают работу сердца и сосудов, помогают поддерживать оптимальный вес, что является ключевым для сохранения жизненных сил и энергии.

Психологический аспект также играет важную роль. Спорт способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, что помогает уменьшить уровень стресса, тревожности и депрессии, которые часто сопровождают военные действия. Ощущение физической активности и самодисциплины могут предоставить чувство контроля над собственной жизнью, что важно в периоды нестабильности.

Социальный аспект спорта тоже нельзя недооценивать. Командные игры и совместные тренировки могут стать платформой для взаимодействия, поддержки и единства, что важно для поддержания морального духа общества в условиях войны. Занятия спортом могут объединять людей, предоставляя возможность отвлечься от тяжелых будней, найти новых друзей и получить моральную поддержку.

Расскажите о СЕТ, как давно вы работаете? Какие виды спорта вообще считаются пляжными?

СЕТ - это первый в Украине круглогодичный центр пляжных видов спорта, который находится в киевском Х-парке. Центр был основан в январе 2020 года. СЕТ - это игровая зона на 1200 квадратных метров (41 на 27 метров), 4 тренировочных корта, 800 тонн теплого песка (температура 20-21 градус), 12 метров высоты. Поле "СЕТ" для пляжных видов спорта является универсальным - его легко превратить в корты разных форматов. Кроме крытой всесезонной поляны здание вмещает административно-бытовой комплекс - в частности, мужскую и женскую раздевалки, лаунж-бар. Весной в планах открыть летние поляны на 4-6 кортов рядом с крытым сооружением.

Клиенты СЕТ имеют возможность:

• тренироваться у лучших спортсменов
• играть в кайф своей компанией в удовольствие круглый год (здесь речь больше о комьюнити и отдыхе чем о спорте),
• найти своих людей для игры, если у вас нет пары,
• отдохнуть, поработать, пообщаться, посмотреть хорошую игру,
• заказать свою форму для себя или своей команды,
• купить мячи для волейбола пляжного, или форму для пляжного тенниса.

Пляжные виды спорта включают широкий спектр активностей, которые обычно происходят на песке или в воде возле пляжа. Если говорить подробнее о видах спорта, как предлагает СЕТ, то это:

• Пляжный волейбол - это, пожалуй, самый известный пляжный вид спорта. Играется двумя командами по два игрока на песчаной площадке.
• Пляжный футбол - футбол на песке, обычно играется командами по пять игроков.
• Пляжный теннис - сочетает элементы тенниса и бадминтона, играется на песчаной площадке с использованием ракеток и специального мяча.
• Фризби (ультимейт фризби - командная игра, в которой используется летающий диск. Может играться на песке.
• Пляжный гандбол - вариант гандбола, который играется на песке. Команды состоят из четырех игроков.
• Пляжный регби - адаптированная версия регби, играемая на песчаной площадке.
• Пляжный петанк - французская игра, в которой игроки бросают металлические шары, пытаясь приблизить их к маленькому деревянному шару (кошонет).

Эти виды спорта не только популярны, но и доступны для людей разного возраста и уровня подготовки, что делает их идеальными для активного отдыха на пляже.

Как изменилась ваша работа после начала полномасштабной войны?

Наверное, как у большинства. Мы сплотились, делаем все, чтобы, несмотря на внешние обстоятельства, люди имели возможность тренироваться. Да, бывают разные ситуации - проблемы со светом, теплом, потопами, "прилетами". Но, с начала полномасштабного вторжения, когда были блэкауты и украинцы не успели подготовиться к темноте и холоду, к нам приходили помыться и выйти в интернет, пообщаться и успокоиться.

Можно ли сказать, что те, кто сейчас постоянно посещает СЭТ - это поддерживающее коммюнити?

Да, это командные виды спорта, поэтому комьюнити, наверное, это самый главный фактор почему человек едет через весь город, и приходит на тренировку.

Многие люди не могут найти в себе силы сейчас заниматься спортом. Посоветуйте, как мотивировать себя на спорт.

Надо поднять задницу и прийти, это первое). Далее будет интересно, легко и драйвово. Но во-первых надо просто прийти. И нет никакой разницы каким видом спорта вы будете заниматься, главное найти своих людей, и получать удовольствие.

Также хочу напомнить, что когда мы занимаемся спортом два раза в неделю, мы поддерживаем форму, для того, чтобы улучшать мастерство надо заниматься три раза в неделю. Благодаря регулярным тренировкам можно переключиться и зарядиться для дальнейшей борьбы, отдохнуть ментально и устать физически, найти свою компанию и научиться играть в пляжные виды спорта.

Спорт во время войны является не только средством физической поддержки организма, но и важным инструментом психологической и социальной стабильности, что помогает сохранить здоровье, выдержку и единство в сложные времена.