Названы основные причины затяжной депрессии

Ольга Котляр, психолог-практик в методе гештальт-терапии, положительной психотерапии, транзактном анализе, когнитивно-поведенческой терапии расскзала на ТГ-канале "Психологічна підтримка" про причині затяжной депрессии.

Мы все можем скучать, ощущать одиночество, апатию, отсутствие или понижение аппетита. У каждого человека может возникать желание «спрятаться» — убежать куда-нибудь, побыть в себе, нежелание общаться с кем-либо. Мир может быть черно-белым в такие моменты жизни. Часто о таких периодах люди говорят: «у меня тупик в отношениях», «я в депрессии», «меня уволили с работы, нет сил жить и т.д.».

🤷🏻‍♀️Возникает вопрос: почему одни люди могут пережить подобные эпизоды, а другие нет?

❗️15% людей в своей жизни страдают хронической, тяжелой депрессией.

👴🏻Зигмунд Фрейд в своих трудах назвал скорбь состоянием, которое чувствует человек как потеря чего-то близкого. Меланхолией он называл состояние, в котором утрату невозможно переключить на реальную жизнь.

При потере близких людей, образа жизни, отношений нормально ощущать уныние, находиться в состоянии тоски. Исчезает вкус жизни, и человек не может испытывать удовольствие.

Проходит время и для психики нормальные процессы жизнедеятельности активируются. Базовая потребность испытывать удовольствие и чувствовать радость возвращается!

❓Какие истинные причины затяжной депрессии:

⚡️ Стресс – самый главный активатор депрессивных состояний.

В случае депрессии речь идет о накопительном стрессе. Дети в возрасте до 10 лет, наблюдавшие потерю близких, родных, могут страдать хронической депрессией. Любые формы насилия вызывают чувство вины и стыда, активируя нарушение биологических процессов. Тогда чувство беспомощности становится неподконтрольным, и человек испытывает бессилие.

⚡️Гормональные нарушения щитовидной железы.

Она играет немаловажную роль, особенно для женщин. Женщины иначе и дольше мужчин, проживают чувство потери и любые другие состояния. Послеродовая депрессия, ПМС, менопаузы, ежемесячный женский период — уровень эстрогена и прогестерона начинает зашкаливать выше нормы. Если есть какой-нибудь стресс – умножайте много раз!

⚡️Катастрофизация — привычка думать о плохом.

Здесь может быть взят опыт родительской семьи или включаться генетический фонд. Если вас научили думать плохо и вы не переучились, если нет опыта принимать решение – страх ошибаться, контролировать все вокруг, тогда есть все шансы войти в состояние апатии и дойти до диссоциации (ощущение безразличия, оторванности от действительности или недостаточной эмоциональности).