Назван напиток для улучшения сна
bb.lv
Чтобы спать крепче, диетолог советует ввести в ежедневный рацион вишневый сок. Свежая ягода тоже подойдёт.
По мнению врача-диетолога из США, регулярное употребление вишневого сока может способствовать улучшению качества сна. Об этом пишет МИР-24.
А всё благодаря мелатонину, так называемому «гормону сна», содержащемуся в вишнёвом соке.
В проведённом исследовании принимали участие две группы людей. Первые — на протяжении целой недели употребляли вишнёвый сок, а вторые — плацебо. Спустя семь дней у первой группы в значительной степени улучшилось качество сна.
В свежей вишне, кстати, тоже содержится мелатонин, а ещё — калий, который также способствует крепкому сну.