Назван напиток для улучшения сна

По мнению врача-диетолога из США, регулярное употребление вишневого сока может способствовать улучшению качества сна. Об этом пишет МИР-24.

А всё благодаря мелатонину, так называемому «гормону сна», содержащемуся в вишнёвом соке.

В проведённом исследовании принимали участие две группы людей. Первые — на протяжении целой недели употребляли вишнёвый сок, а вторые — плацебо. Спустя семь дней у первой группы в значительной степени улучшилось качество сна.

В свежей вишне, кстати, тоже содержится мелатонин, а ещё — калий, который также способствует крепкому сну.