Поиск

Назван еще один способ перестать грызть ногти

Как избавиться от привычки грызть ногти

Привычка грызть ногти приносит вред здоровью и красоте. Медики рассказали, как от нее избавиться.

Об этом пишет Doc.ua.

По мнению специалистов, привычка грызть ногти чаще всего возникает по причине психического и интеллектуального напряжения, которая начинается в детстве и может ускориться в подростковом возрасте. Женщины более подвержены этой привычке, однако, почему мужчина грызет ногти, тоже довольно популярный вопрос.

Грызть ногти - это наиболее распространенная из типичных «нервных привычек».

Привычка грызть ногти может быть связана с психическими расстройствами, такими как:

  • синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ);
  • большое депрессивное расстройство (БДР);
  • обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
  • оппозиционно-вызывающее расстройство;
  • тревожное расстройство разлуки;
  • синдром Туретта (непроизвольные движения и звуки).

Почему нельзя грызть ногти?

Онихофагия вредна по той причине, что, во-первых, это совершенно не эстетично, во-вторых, вредная привычка грызть ногти – это опасно для здоровья и, в-третьих, причиной почему грызть ногти вредно являются микро ранки и заусенцы на пальцах, риск кишечных расстройств и угроза для зубов и десен, - говорят медики.

Способы перестать грызть ногти

Несколько способов отвыкнуть грызть ногти:

1. Часто подстригайте ногти. Самый простой способ, как перестать грызть ногти подростку или взрослому - сделать их короткими.
2. Сделайте маникюр. Красивый маникюр вряд ли захочется испортить вредной привычкой.
3. Накрасьте ногти горьким лаком. Есть специальные лаки для ногтей, чтобы не грызть ногти с горьковатым вкусом.
4. Держите руки и рот занятыми. Найдите что-нибудь, чем можно занять руки, например, игрушки антистресс. Используйте жвачки, ментоловые конфеты и другие средства, чтоб не грызть ногти.
5. Справляйтесь со стрессом. Стресс – основная причина «поедания» собственных ногтей, поэтому, чтобы избавиться от нее, нужно заняться внутренним состоянием. В этом хорошо помогает ведение дневника достижений, похвала себя, которую лучше проговаривать вслух.

Читайте также:

Комментарии