Эксперты рассказали, как не заболеть гриппом

Центр общественного здоровья Украины на своей странице в Facebook, дал ряд рекомендаций, как избежать сезонного заражения гриппом.

По словам специалистов, достаточно придерживаться простых, но действенных правил. А именно:

• Чаще мойте руки с мылом, особенно после контакта с перилами, дверными ручками, предметами общего использования. Или же используйте антисептики на основе спирта;
• Правильно носите маску, чтобы та полностью закрывать рот и нос;
• Держите ноги в тепле;
• Проветривайте помещение и делайте влажную уборку;
• Избегайте контактов с больными, так же и сами - оставайтесь дома, если вам плохо. Держите дистанцию с остальными не менее 1,5 м.
• Вакцинируйтесь;
• Питайтесь правильно, будьте физически активными и полноценно спите;
• При первых признаках респираторного заболевания обязательно обращайтесь к своему семейному врачу.

Главными смптомами гриппа являются: жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

• Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
• Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
• Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
• Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
• Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.