Чем полезен нут

Об этом сообщает LadyHealth.

Он содержит отличный баланс макроэлементов, витаминов и минералов. Продукт богат витаминами A, E, C, фолиевой кислотой, магнием, калием и железом. Также в нем содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и защищают клетки от свободных радикалов.

Кроме того, нут способен улучшить пищеварение, поскольку благотворно влияет на микробиому кишечника. Это может снизить уровень холестерина и сахара в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.