6 привычек, из-за которых может разрушиться человеческий мозг
Как показывают последние исследования, благодаря современному образу жизни человеческий мозг подвергается негативному влиянию.
Серьезный вред здоровью наносит ежедневная рутина. Если вовремя не изменить образ жизни, на человеческий мозг будет оказано разрушительное влияние. Портал Life перечислил 6 вредных привычек, от которых лучше поскорее избавиться.
Дефицит физической активности
Пассивный образ жизни снижает когнитивные функции мозга.
Многозадачность
Многозадачность увеличивает уровень кортизола, а также адреналина, который стимулирует мозг и может вызывать путаницу в мыслях.
Информационная перегрузка
Чтобы помочь мозгу, следует фильтровать входящую информацию, отсекая всё лишнее.
Взаимодействие с экранами
Избыток времени, проведённого перед экраном, отрицательно сказывается на интеллектуальных способностях и эмоциональном фоне.
Сидячий образ жизни
У людей, которые ведут сидячий образ жизни, наблюдается истончение мозговой ткани, отвечающей за память.
Недостаток сна
Недостаток сна может спровоцировать ухудшение настроения, головные боли, нарушение памяти и гормональный дисбаланс.
- В Украине появилась книга о первом контакте с эпилепсией. Что это и как ее получить?
- "Страшный ПМС". Гинеколог посоветовала, как улучшить свое психологическое состояние
- Как выбрать перкуссионный массажер для домашнего использования
- Топ способов приготовить расслабляющую пенную ванну
- Мешочные фильтры, фильтр от хлора - защитите свой организм от вредных примесей
- Врач рассказала, как уберечься от рака шейки матки