Зачем пить стакан воды натощак

Стакан воды натощак улучшает процессы регенерации и очищения, которые происходят в организме ночью, и к тому же помогает похудеть

Не начинайте свой день с кофе или чая. Лучше выпейте стакан чистой воды. Такая привычка придаст вам сил и энергии, сообщается на портале Focus.de.

Какие плюсы дает употребление стакана воды по утрам:

• токсины, растворяемые в течение ночи, вымываются из организма;
• активируется метаболизм, организм использует больше энергии и не оставляет ее неиспользованной в жировых отложениях;
• улучшается работа кишечника; регулярный стакан воды по утрам становится для него своеобразной тренировкой, что предотвращает запоры и помогает похудеть - вода наполняет желудок, поэтому не сразу возникает сигнал о голоде, а завтрак становится меньше в размере;
• желудок защищается от изжоги, поскольку жидкость разбавляет желудочную кислоту.

Для питья натощак не подходит газированная вода, так как ее углекислота может раздражать слизистую и вызывать изжогу. Кроме того, вода должна быть не ледяной, а теплой (комнатной температуры), пить ее следует маленькими глотками.

Подписывайтесь на наш Youtube-канал, чтобы не пропустить интересные и смешные видео.

Все интересные новости Украины и мира читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале.

• Ученые назвали самый "несчастливый" возраст для людей
• Ученые оценили опасность электрокаров для окружающей среды
• Ученые из МТИ разработали новую альтернативу LiDAR для автономных автомобилей