Поиск

Мы хорошо знаем, что сон очень важен для работы всего организма. Это такая подзарядка, что придает нам сил.

Однако, как пишет издание zhyvyaktyvno.org, здоровый сон не только придает нам энергии, но и может забирать лишние килограммы.

Чтобы это выяснить, ученые провели исследование, в котором приняли участие три женщины и семь мужчин с лишним весом. В течение 2 недель они ели менее калорийную пищу. При этом одна группа спала восемь с половиной часов, а другая — чуть более пяти часов.

В результате, люди, которые спали 8 часов, сжигали больше калорий, чем те, кто имел сон только 5часов. Более того, люди, которые спали меньше, постоянно жаловались на постоянное чувство голода.

За две недели эксперимента люди, которые спали больше восьми часов, потеряли 1,4 кг, другая группа — только по 400 гр.

Дело в том, что когда человек спит мало, то в его организме нарушается механизм затраты энергии, поэтому мы худеем позже.

Как сообащал Соцпортал, Украинцы обсуждают заоблачные цены на продукты в Крыму.

Комментарии