А ви зібрали аптечку до сезону грипу та застуд?

Ліки і не тільки, які можуть знадобитися найближчим часом

Ось і прийшла справжня осінь. Різко похолодало, значить, невдовзі люди навколо нас почнуть чхати і кашляти. Зараз саме час задуматися про профілактику. Тим, хто відповідально ставиться до здоров'я - зробити щеплення від грипу. І обов'язково перевірити вміст домашньої аптечки.

Що там має бути?

1. Одноразові маски. Вони стануть в нагоді в пік епідемії. Їх варто використовувати в громадському в транспорті. До речі, маски потрібно міняти кожні 2-3 години.

2. Препарати для підтримки імунітету. Навіть якщо ви зробили щеплення, на жаль, це не означає, що не заразитеся. Просто грип буде протікати в більш легкій формі. Щоб підтримати організм, вже зараз варто прикупити і навіть почати приймати препарати для підтримки імунітету.

3. Вологі антисептичні серветки. Хоча грип і передається повітряно-крапельним шляхом, він досить стійкий до впливу зовнішнього середовища. Його можна «підхопити» на поручнях у метро та іншому громадському транспорті, з ручок візків в магазині і навіть з грошових купюр. І вже точно не треба чіпати брудними руками очі, ніс і рот! Особливо в транспорті і після поїздок. Користуйтеся антисептичними вологими серветками.

4. Рідкий антисептик. Зручна штука. Їм можна і руки продезінфікувати, і поверхні обробляти.

5. Сольові розчини. Слизові носа - це наші місцеві імунні захисники. Якщо їх промивати і зволожувати, вони не пропустять вірус. Так що варто регулярно промивати ніс сольовими розчинами. І якщо все-таки підхопите нежить, буде чим полегшити дихання.

6. Жарознижуючі препарати і градусник. На жаль, незважаючи на всі старання, іноді ми все-таки хворіємо. Тому варто мати в аптечці препарати для зняття жару і болю. Але пам'ятайте, що лікарі радять збивати температуру тільки якщо вона піднялася вище 38,5-39 градусів (тільки якщо у вас немає інших рекомендацій по здоров'ю через хронічних захворювань). Адже саме при високій температурі організм дає максимальну імунну відповідь вірусам.

7. Сироп від кашлю. Який саме - залежить від складу вашої родини. Краще вибирати рослинні препарати.

ВАЖЛИВО!

Найкращий захист від хвороби - це профілактика. А тому пам'ятайте про дотримання простих правил.

Під час росту захворюваності намагайтесь не відвідувати масових заходів, особливо з дітьми. Не контактуйте з хворими, не наближайтеся до них на відстань ближче 1 метра. Гуляти краще в парках і скверах, де поменше людей.

Про секрети здоров'я і молодості читайте в розділі #LifeStyle на Соцпорталі

• Чим корисні помідори
• У чому користь яблук
• Чому ноги мерзнуть, навіть якщо ви у шкарпетках
• Burberry випустив колекцію з еконейлона