Вчені з'ясували, що кава може подовжити життя, проте є одна важлива умова

Учені підтвердили: улюблений мільйонами ранковий напій справді допомагає жити довше. Але є один ключовий момент - каву потрібно пити тільки вранці, пише YourTango.

Такого висновку дійшли дослідники з Тулейнського університету та Національного інституту серця, легенів і крові США. Їхнє масштабне дослідження, опубліковане в Oxford University Press 2025 року, охопило 40 725 осіб і тривало майже десять років.

Ті, хто починав день із чашки кави, мали на 16% менший ризик смерті від серцево-судинних захворювань і на 31% нижчу загальну смертність, ніж ті, хто від кави відмовлявся, - зазначають дослідники.

Вони вказують, що якщо пити каву протягом дня або ввечері - ефект пропадає. Ба більше, користь може повністю зникнути. За словами авторів, вирішальним фактором виявився саме час доби, а не кількість випитого напою.

Доктор Лу Кві, автор дослідження, пояснює: кава, випита пізніше, збиває циркадні ритми і впливає на рівень мелатоніну - гормону, що відповідає за сон. А порушення сну, своєю чергою, призводить до запалень, підвищеного тиску й оксидативного стресу, які підвищують ризик серцевих захворювань.

Зазвичай ми не даємо рекомендацій щодо часу вживання кави, але тепер, можливо, варто задуматися про це, - зазначає доктор Кві.