Тепловий удар: симптоми, методи надання допомоги та як вберегтися

Це поширене явище влітку, особливо серед дітей та літніх людей, - зазначають у вайбер-каналі "Твоя сімейна лікарка".

Пам'ятайте: тепловий удар не настає миттєво. У більшості випадків це результат тривалого перебування у вологих і спекотних умовах. За відсутності своєчасного лікування, тепловий удар може призвести до порушення функції органів, коми і навіть летального результату.

Хто в групі ризику

Тепловий удар може отримати кожен. Однак найбільше в групі ризику літні люди та немовлята. Це пов'язано з тим, що в цьому віці тіло не в змозі ефективно регулювати температуру.

Також ризики отримати тепловий удар підвищується у разі:

• Вживання алкоголю;
• Зневоднення організму;
• Надмірної кількості одягу, який перешкоджає легкому випаровуванню поту й охолодженню тіла;
• Приймання препарату, що впливає на здатність тіла регулювати температуру (наприклад, діуретики, транквілізатори);
• Наявності в анамнезі захворювань, що впливають на терморегуляцію (наприклад, муковісцидоз, ураження серцево-судинної системи);
• Ожиріння;
• Поганої фізичної підготовки або незвикання до спекотних умов.

Прояви теплового удару:

• Загальна слабкість, запаморочення, нудота і блювота.
• Збудження або, навпаки, апатія, втрата свідомості.
• Швидкий і поверхневий пульс, підвищення температури тіла.
• Помітне збільшення потовиділення та суха шкіра.
• Можливі судоми та інші неврологічні симптоми.

Щоб уникнути теплового удару:

• Не перебувайте довго на сонці, особливо з 10:00 до 16:00.
• Носіть легкий, світлий і вільний одяг і головні убори, щоб захистити голову від прямих сонячних променів.
• Пийте багато рідини, уникайте солодких газованих напоїв та алкоголю.
• Вмикайте кондиціонери або вентилятори для зниження температури в приміщенні.
• Уникайте фізичної активності на вулиці під час спеки.
• Не залишайте дітей у закритих авто під прямим сонцем.

Що можна робити самостійно, якщо підозрюєте на тепловий удар:

• Негайно перенесіть людину в тінь або прохолодне місце.
• Розстебніть одяг і надайте доступ повітря до тіла.
• Запропонуйте випити прохолодної води, але не змушуйте пити, особливо якщо в людини порушена свідомість.

Якщо у вас або ваших близьких з'являться ознаки теплового удару - негайно зверніться по допомогу до сімейного лікаря або викликайте швидку. Несвоєчасна допомога може призвести до серйозних ускладнень.

Раніше Соцпортал розповідав про продукти та напої, які можуть завдати шкоди селезінці.