Нова магнітна буря накриє планету: коли чекати піку активності

Від початку листопада геомагнітна активність Землі тримає вчених і метеозалежних людей у напрузі, і найближчі вихідні не стануть винятком. Уже в суботу, 8 листопада, К-індекс геомагнітної активності підніметься до рівня 8. Про це повідомляє портал Meteoagent. Це означає високу ймовірність сильної магнітної бурі, здатної впливати на самопочуття людей, особливо метеочутливих.

Згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США, пік активності припаде на вечір 8 листопада, коли К-індекс досягне 5,67 - майже шостого рівня за шкалою потужності. Уже в неділю буря почне слабшати, і К-індекс становитиме 4,7. Учені зазначають, що прогнози можуть змінюватися, оскільки сонячна активність постійно оновлюється.

Що таке магнітна буря
Магнітні бурі викликаються викидами сонячної маси і спалахами на Сонці. Коли енергія досягає Землі, вона взаємодіє з магнітосферою, провокуючи геомагнітні коливання.

Хто може відчути на собі вплив
Метеозалежні люди, вагітні жінки, а також люди з хронічними захворюваннями можуть відчувати:

• головний біль і мігрень;

• запаморочення, нудоту;

• біль за очима, у м'язах, суглобах і спині;

• підвищений або знижений тиск, прискорений пульс;

• безсоння і сильну втому;

• загострення хронічних захворювань.

Як захиститися і полегшити самопочуття
Фахівці радять:

• скоригувати раціон: менше жирного, гострого і фастфуду, більше фруктів, овочів, зелені, риби та горіхів;

• пити щонайменше 1,5 літрів води з мінералами та електролітами;

• знизити споживання кави, алкоголю та енергетиків, зменшити куріння;

• більше рухатися і гуляти на свіжому повітрі;

• регулярно провітрювати приміщення, особливо перед сном;

• уникати стресів і конфліктів, займатися хобі, проводити час із домашніми тваринами;

• дотримуватися режиму сну: мінімум 7 годин і постійний час відходу до сну.