Німецькі медики з'ясували, які продукти "отруюють" кишківник

Найбільш небезпечними продуктами, які негативно впливають на кишечник, медики визнали ковбасні вироби, повідомляє видання Focus (Німеччина) з посиланням на терапевта Томаса Фрілінга.

Перераховуючи небезпечні для кишечника продукти, він закликав виключити з повсякденного харчування різні ковбаси, особливо копчені. За словами Фрілінга, ці продукти «визнані канцерогенами і значно збільшують ризик розвитку раку кишечника».

В цілому, каже лікар, кишечник «отруює» велика кількість червоного м'яса в раціоні. Він заявив про необхідність його вживання в кількості не більше 500 г на тиждень.

Також шкодять кишковому тракту високі дози цукру. Медик з Німеччини попередив, що вони сприяють зростанню рівня шкідливих бактерій, які витісняють корисні.

Крім того, «отруйними» кишечник продуктами є «погані жири». Лікар рекомендує не використовувати маргарин, мінімізувати споживання майонезу. Їх переробка робить навантаження на кишечник небезпечно високою, зазначив фахівець.

Кращими інгредієнтами для слизової оболонки кишечника є клітковина, яка міститься в бобових і овочах, а також банани, риба, картопля в мундирі, чорний хліб, - поділився думкою німецький терапевт.