Гучні вибухи: психолог розповіла, як заспокоїти дитину

Поради публікує Міністерство охорони здоров'я України.

Поради

Нормалізація

Дорослий фіксує і пояснює ситуацію:

Я бачу, що ти боїшся. Цей звук справді лякає, але він означає, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Про нашу безпеку дбають – тож і нам треба подбати про себе і йти в укриття”.

Підтримка

Часто малюку легше впоратись зі стресом, коли поруч улюблена іграшка.

Дорослий сигналізує дитині про підтримку й пропонує дію:

Я з тобою і буду з тобою весь час. Хочеш, я візьму тебе на руки, а ти візьмеш свою іграшку (воду, домашнього улюбленця)?”

Завершення

Дорослий акцентує, що загроза минула, і відзначає силу дитини:

Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались.

Добре відволікти від стресу дитину допоможе аудіоказка або смоктання льодяника.

Також застосовуйте тактильні вправи - масаж вух, викликання позіхання (проводимо пальцями від козелка вуха до щелепного суглоба і пропонуємо дитині позіхати).

Також фахівець радить застосовувати терапевтичні ігри - розтерти вуха і уявити, що з них «висипається» в долоню чи на землю все, що їм заважає. Можна уявити себе собакою, який щойно вийшов з води і струшує з себе всю воду.

А доктор Комаровський розповів, як заспокоїти гіперактивну дитину в спокійній атмосфері.