Експерти розповіли, як допомогти дитині під час повітряних тривог

Про це повідомляє пресслужба Міністерства освіти і науки України.

Під час повітряних тривог, коли чутно вибухи, дуже важливо підтримати дитину, аби уникнути у неї психологічної травми - йдеться у повідомленні.

Поради:

1. Заздалегідь сформуйте тривожний рюкзак, покладіть у нього документи, а також воду, печиво тощо, термос із гарячим напоєм, теплий одяг, повербанк, ліхтарик;

2. Під час тривоги йдіть до укриття та залишайтесь там;

3. Намагайтеся контролювати власний психологічний стан;

4. Не читайте новини в голос, пам‘ятайте – діти сприймають інформацію від дорослих ще і на емоційному рівні;

5. Виконайте вправи з дитиною, які допоможуть відволіктись. Почніть із дихальних вправ. Також допоможуть рухливі забавки (разом з дитиною можна пострибати, помахати руками та ногами – ніби стряхнути із себе воду, виконайте вправу «кулак – долоня – стіл»).