Врачи рассказали о пользе шоколада для сердца
Shutterstock
Употребление шоколада способствует укреплению здоровья сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
Исследования показали, что всего лишь добавление 28 г шоколада в неделю уменьшает риск возникновения сердечной недостаточности на 18%, пишут Актуальные новости.
Также снижается риск развития мерцательной аритмии, то есть возникновения состояния нерегулярного сердцебиения.
Полезный эффект вызывает употребление шоколада с высоким содержанием какао – его должно быть от 70% и выше. Темный шоколад содержит меньше сахара и масел, что свойственно молочному шоколаду.
По словам врачей, шоколад полезен и для гипертоников. Он помогает улучшить функции кровеносных сосудов, снизить воспалительные процессы, укрепить иммунную систему. Регулярное употребление шоколада снижает риск возникновения диабета.