Эксперты рассказали, как часто нужно обновлять зубную щетку

Регулярная чистка зубов дважды в день остается одним из главных правил ухода за полостью рта. Однако здоровье зубов зависит не только от техники чистки и качества пасты, но и от состояния самой зубной щетки. Со временем она теряет эффективность и может хуже справляться с удалением налета и остатков пищи, пишет Health.com.

Как отмечают специалисты, использовать одну щетку слишком долго - распространенная ошибка. Стоматологи рекомендуют менять обычную зубную щетку или насадку электрической модели примерно каждые три-четыре месяца. За этот период щетинки постепенно изнашиваются и уже не обеспечивают полноценную очистку зубов и десен.

Но ориентироваться стоит не только на календарь. Если щетинки стали распушенными, согнутыми, мягкими или поврежденными, щетку необходимо заменить раньше установленного срока. Такое состояние может появиться из-за сильного давления во время чистки или особенностей конструкции самой щетки.

Почему изношенная щетка хуже очищает зубы

Главная проблема старой зубной щетки заключается в том, что поврежденные щетинки хуже удаляют бактериальный налет. Исследования показывают: у людей, которые используют сильно изношенные щетки, уровень зубного налета может быть выше, чем у тех, кто регулярно меняет этот инструмент ухода.

Зубной налет представляет собой тонкую пленку из бактерий, которая со временем может затвердеть и превратиться в зубной камень. Это повышает риск развития кариеса, воспаления десен и других стоматологических проблем.

Кроме того, со временем на поверхности зубной щетки могут накапливаться микроорганизмы, включая бактерии Streptococcus aureus и Streptococcus mutans. Для большинства здоровых людей это не представляет серьезной угрозы, однако у людей с ослабленным иммунитетом риск осложнений выше.

Кому стоит менять зубную щетку чаще

Некоторым категориям людей специалисты советуют обновлять щетку чаще стандартного срока. Это касается пожилых людей, пациентов с ослабленной иммунной системой, а также тех, кто имеет склонность к заболеваниям десен.

Эксперты также рекомендуют регулярно очищать зубные щетки. Для этого можно использовать специальные антимикробные растворы или ополаскиватели для полости рта. В отдельных случаях допускается обработка щетки раствором уксуса, однако важно после этого тщательно промывать ее водой.

Нужно ли выбрасывать щетку после болезни

После простуды, гриппа или COVID-19 менять зубную щетку обязательно не нужно. Исследования показывают, что большинство вирусных частиц удаляется при обычном промывании щетки и ее последующей сушке на воздухе.

При желании щетку можно дополнительно обработать дезинфицирующим раствором. В исследованиях 2022 года было установлено, что такие средства, как перекись водорода и некоторые антимикробные растворы, помогают уменьшить количество бактерий на поверхности щетины.

Чтобы чистка действительно приносила пользу, стоматологи советуют использовать щетку с мягкой щетиной, уделять процедуре не менее двух минут два раза в день и правильно держать щетку - примерно под углом 45 градусов к линии десен. Важно очищать не только внешнюю поверхность зубов, но и труднодоступные участки, включая внутреннюю сторону передних зубов.