Врач рассказал, как правильно смотреть телевизор

Врач-невролог Игорь Орлов озвучил правила, которые помогут избежать проблем со здоровьем от просмотра телевизора. Об этом он рассказал радио Sputnik.

По его словам, самое важное при просмотре телевизора или монитора компьютера — правильное положение тела. Оптимально смотреть телевизор сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала.

Медик предостерег от просмотра видео в лежачем положении.

Если вы лежите, то сгибается шейный отдел позвоночника и впоследствии в этой области могут проявиться проблемы, - говорит медик.

Также важно делать перерывы - ограничивать время просмотра максимум двумя часами, после чего надо размять мышцы. Эта же рекомендация сгодится и для любой сидячей работы, уточнил Орлов.