Поиск
Чем полезна кукуруза - рассказал диетолог

Употребление в пищу кукурузы поможет снизить давление, укрепить иммунитет, а ещё — похудеть.

Необычную пользу кукурузы перечислил врач-диетолог, сообщают РИА Новости.

Так, в 100 граммах кукурузы содержится 90 калорий, а жира — всего 2 грамма. При этом клетчатка, содержащаяся в кукурузе, избавляет от чувства голода и способствует очищению кишечника. При похудении этот продукт просто незаменим.

А калий, который в кукурузе присутствует в больших количествах, помогает снизить повышенное давление. Как и витамин B3, также содержащийся в кукурузе.

Помимо вышеперечисленного, кукуруза богата каратиноидом — антиоксидантом, препятствующим старению и воспалению.

Читайте также:

Комментарии