Хотите быть моложе, тогда рисуйте и пойте. Новые научные данные

О таких данных нового генетического исследования пишет РАР.

Зависимость скорости старения от любви к искусству наиболее сильно проявляется у людей старше 40 лет.

Команда из Университетского колледжа Лондона обнаружила, что люди, которые чаще участвовали в художественной и культурной деятельности, а также занимались более широким спектром таких занятий, по-видимому, старели медленнее и имели более молодой биологический возраст.

Ученые проанализировали ответы анкет и результаты анализов крови 3556 взрослых жителей Великобритании. Таким образом они сопоставили вовлеченность добровольцев в искусство и культуру с химическими изменениями в ДНК, которые свидетельствуют о биологическом старении организма.

Эффекты воздействия искусства были сопоставимы с теми, которые ранее связывали с физической активностью, – говорится в публикации.

Например, люди, занимавшиеся художественной деятельностью как минимум раз в неделю, старели на 4 процента медленнее, чем те, кто редко соприкасался с искусством. Как объясняют исследователи, это аналогичный эффект тому, который наблюдается у людей, тренирующихся не реже одного раза в неделю, по сравнению с теми, кто не занимается вовсе.

Кроме того, зафиксированные связи были сильнее у людей в возрасте 40 лет и старше.

Они сохранялись даже после учета факторов, которые могли исказить результаты, таких как индекс массы тела, курение, уровень образования и доходы.

Эти результаты показывают влияние искусства на здоровье на биологическом уровне. Они дают основания считать участие в искусстве и культуре полезным для здоровья поведением, подобно физической активности, — заявила профессор Дейзи Фанкурт из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL, автор работы, опубликованной в журнале «Innovation in Aging».

Исследование также предполагает, что полезным может быть участие в различных формах художественной деятельности.

Возможно, потому что каждая из них содержит разные компоненты, поддерживающие здоровье, такие как физическая, когнитивная, эмоциональная или социальная стимуляция, — предполагает исследовательница.

В анализе ученые использовали семь так называемых эпигенетических часов.

Каждые из них измеряли связанную с возрастом метиляцию ДНК — присоединение метильной группы в различных участках генома.

В случае одного из новейших тестов DunedinPACE участие в художественной деятельности не менее трех раз в год было связано с замедлением старения на 2 процента, участие раз в месяц — с замедлением на 3 процента, а еженедельная активность — на 4 процента по сравнению с людьми, участвовавшими в таких занятиях реже трех раз в год.

Ученые отмечают, что эта разница сопоставима с той, которую в предыдущих исследованиях выявляли между нынешними курильщиками и людьми, бросившими курить.

В другом тесте — PhenoAge, который оценивает биологический возраст, люди, участвовавшие в художественной и культурной деятельности не реже одного раза в неделю, были в среднем биологически моложе на один год по сравнению с теми, кто редко участвовал в подобных занятиях.

Люди, занимавшиеся физическими упражнениями хотя бы раз в неделю, были в среднем биологически моложе чуть более чем на полгода.

Более старые тесты различий не выявили, однако, как объясняют ученые, в предыдущих исследованиях они также не показывали положительного влияния физических упражнений, вероятно, из-за относительно низкой чувствительности.

Наше исследование предоставляет первые доказательства того, что участие в искусстве и культуре связано с более медленным темпом биологического старения. Это дополняет растущее количество доказательств, указывающих на положительное влияние искусства на здоровье — уже было показано, что художественная деятельность снижает стресс, уменьшает воспаление и улучшает профиль риска сердечно-сосудистых заболеваний, подобно физической активности, — подытоживает доктор Фейфей Бу, также из UCL.