Какие продукты способны продлить жизнь человеку

Американские учёные заявляют, что продукты с большим содержанием жирных кислот омега-3 способствуют долголетию. Об этом пишут РИА-Новости со ссылкой на опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition исследование.

В ходе исследования оказалось, что продукты с богатым содержанием жирных кислот омега-3 положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают риск различных воспалений.

Проводимые на протяжении 11 лет исследования показали, что люди с повышенным содержанием омега-3 в организме в среднем живут на пять лет дольше.

Продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3, это:

• грецкие орехи
• соевые бобы
• семена льна и чиа
• лосось
• палтус
• тунец
• скумбрия
• сельдь
• устрицы
• брюссельская капуста

Согласно выводам экспертов, употребление в пищу перечисленных выше продуктов способно предупредить развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний.