Как справиться с осенней аллергией: советы врачей

Многие люди ощущают симптомы большую часть года, особенно если у них несколько аллергенов.

Как объясняет доктор Джеймс Трейси, президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), определить источник недомогания сложно, если аллергенов много. Человек просто ощущает, что ему плохо.

Главным виновником осенней аллергии становится амброзия. Она начинает пылить в августе, когда ночи становятся прохладнее, а дни — теплыми, и сохраняется до октября. У большинства людей, страдающих весенними аллергиями, также наблюдается реакция на амброзию.

Как справиться с осенней аллергией; 4 совета от ACAAI:

• Начинайте лечение заранее. Лучший способ уменьшить симптомы — начинать принимать препараты за две недели до появления симптомов. Если вы уже сталкивались с осенней аллергией, примерно знаете, когда начинается обострение. Не прекращайте приём лекарств сразу после первого заморозка; симптомы могут сохраняться.
• Узнайте свои триггеры и избегайте их. Если вы не уверены, что вызывает аллергическую реакцию, обратитесь к сертифицированному аллергологу. Он поможет выявить причины и составит индивидуальный план лечения. После контакта с аллергенами (например, после прогулки) обязательно принимайте душ и переодевайтесь. Лучше оставить одежду и обувь у входа; это не даст пыльце попасть в спальню.
• Рассмотрите аллерген-иммунотерапию. Если обычные препараты не помогают, стоит подумать об иммунотерапии; в виде инъекций или таблеток. Этот способ может не только ослабить симптомы, но и полностью избавить от аллергии. Иммунотерапия воздействует на иммунитет, постепенно снижая чувствительность к аллергенам.
• Не забывайте про плесень. Осенью она особенно активна. Плесень образуется в местах с повышенной влажностью; в ванной, под раковиной, в листьях во дворе. Регулярная уборка воды, чистка водостоков и поддержание влажности в доме ниже 60% помогут избежать проблем.

Если симптомы аллергии или астмы мешают вам жить полноценной жизнью, стоит проконсультироваться с врачом. Найти специалиста в вашем регионе можно через сайт ACAAI.