Так ли нужны 8 стаканов воды в день?
Один из самых популярных мифов в области здорового образа жизни гласит, что в день нужно пить не меньше восьми стаканов воды.
Вероятным источником этого распространённого убеждения может считаться работа известного диетолога и специалиста по питанию Фредерика Стейра (работа написана в 1974 году в соавторстве с диетологом Маргарет Макуильямс).
Специалисты Дартмутской школы медицины, решив найти подтверждение «правилу восьми стаканов», опирались на уже проведённые исследования — это позволило им проанализировать информацию о тысячах испытуемых.
Их поиски завершились фактически ничем. Те, кто потреблял меньше жидкости, были вполне здоровы и не страдали от обезвоживания: не секрет, что мы употребляем воду не только напрямую — необходимая жидкость поступает в организм в том числе с овощами и фруктами.
Другое дело, что вода человеку всё же нужна в достаточном количестве, о её недостатке напоминает «встроенный механизм» — способность испытывать жажду.
Новости по теме
Опасную для национальной безопасности систему автоматической блокировки интернет-ресурсов обжалуют в судах
В Минздраве объяснили, какие лекарства с апреля можно покупать только по рецепту
Популярные новости
CNN: В США считают, что РФ готовит еще одно наступление на Украину в ближайшие недели
Генштаб назвал населенные пункты, где ведутся сейчас самые ожесточенные бои
Новости о войне
В Японии школьники засеяли поле подсолнухов, чтобы собрать деньги для помощи украинцам
В Украине увеличат предельный возраст принятия на контрактную военную службу лиц офицерского состава