Что происходит, когда мы ложимся спать в нетрезвом состоянии?

Некоторые люди, не могут уснуть без алкоголя. Они пьют постоянно и не замечают, когда они уже не могут расслабиться и отойти ко сну без успокаивающего эффекта алкогольных напитков. Что же происходит во время этого с нашим организмом?

• Алкоголь может повлиять на ваши биологические часы. Он подавляет выработку гормона мелатонина, который отвечает за то, чтобы мы вовремя ложились и вставали. Считается, что постоянные нарушения в наших ритмах сна, увеличивают вероятность развития рака.
• Алкоголь является мочегонным средством. Поэтому, вероятность того, что ваш сон будет нарушаться из-за желания пойти в туалет - возрастает.
• Алкоголь нарушает работу рвотного рефлекса. Если вы выпьете слишком много и уснете, вас может начать тошнить и это может привести к тому, что вы захлебнетесь в собственной рвоте. Поэтому хотя бы старайтесь не ложится на спину. А в идеале, ложитесь спать по прошествии 3-х часов с последнего коктейля.

Напомним,

• Украинцы массово заменили картошку кашами.