Что происходит, когда мы ложимся спать в нетрезвом состоянии?

Некоторые люди, не могут уснуть без алкоголя. Они пьют постоянно и не замечают, когда они уже не могут расслабиться и отойти ко сну без успокаивающего эффекта алкогольных напитков. Что же происходит во время этого с нашим организмом?

почему лучше не пить перед сном

  • Алкоголь может повлиять на ваши биологические часы. Он подавляет выработку гормона мелатонина, который отвечает за то, чтобы мы вовремя ложились и вставали. Считается, что постоянные нарушения в наших ритмах сна, увеличивают вероятность развития рака.
  • Алкоголь является мочегонным средством. Поэтому, вероятность того, что ваш сон будет нарушаться из-за желания пойти в туалет - возрастает.
  • Алкоголь нарушает работу рвотного рефлекса. Если вы выпьете слишком много и уснете, вас может начать тошнить и это может привести к тому, что вы захлебнетесь в собственной рвоте. Поэтому хотя бы старайтесь не ложится на спину. А в идеале, ложитесь спать по прошествии 3-х часов с последнего коктейля.

Напомним,

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

В Раді хочуть ввести мораторій на монетизацію субсидій

Народний депутат Сергій Каплін зареєстрував у Раді проект постанови про запровадження мораторію на монетизацію субсидій (№10155)....

Це може бути цікавим

Минобразования вносит важные изменения в школьное обучение

Министерство образования вводит возможность дистанционного обучения в школе для некоторых категорий учеников....

Автоновости

Дивіться, що пишуть

Украина оказалась на втором месте в рейтинге по темпам роста в Doing Business

Украина оказалась на втором месте в рейтинге Doing Business по темпам роста с 2009 года....

Загрузка...