Сонячні опіки: як запобігти та ефективна перша допомога

Про це нагадують у Міністерстві охорони здоров'я України.

Від опіків може постраждати будь-яка частина тіла - навіть мочки вух, губи та шкіра голови. Тому захист від сонця має бути комплексним.

Щоб запобігти сонячним опікам:

• Використовуйте сонцезахисний крем. У МОЗ рекомендують наносити SPF не менше 30.
• У пікові години - між 10:00 і 16:00 - краще перебувати в затінку або в приміщенні.
• Обирайте легкий світлий одяг, який закриває шкіру, а також капелюх і сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолетових променів.

Якщо сонячний опік стався

Якщо опіку уникнути не вдалося, потрібно якомога швидше зменшити дискомфорт і запобігти подальшому пошкодженню шкіри. Для цього:

1. Сховайтеся в тінь або приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця.
2. Періодично приймайте прохолодний душ або ванну, але не використовуйте мило.
3. Прикладайте до уражених ділянок прохолодні вологі рушники на 10-15 хвилин кілька разів на день.
4. Не використовуйте жирні креми та лосьйони, а також засоби на основі спирту.
5. Зволожувати шкіру можна ремами, які містять алое вера.
6. Пийте більше води.
7. Якщо на шкірі з'явилися пухирі, дайте їм зажити. У жодному разі не збирайте їх.
8. Якщо пухир лопнув, обробіть його антисептиком і накладіть стерильну пов'язку.
9. Уникайте тісного одягу, який може тертися об уражену шкіру.

У МОЗ наголошують, що до лікаря потрібно звертатися, якщо пухирі з'явилися на обличчі, руках або статевих органах, або якщо вони вкривають більшу частину тіла; якщо місце опіку сильно набрякло, ви маєте головний біль, нудоту, запаморочення або ознаки інфекції (гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів), і поліпшення не настає впродовж кількох днів.