Кето-дієта знизила симптоми резистентної депресії

У людей із депресією, яка погано піддається антидепресантам, сувора кетогенна дієта за шість тижнів дала невелику перевагу у зниженні симптомів порівняно з контрольною дієтою, орієнтованою на більш "здоровий" рослинний профіль харчування. Результати опубліковані в JAMA Psychiatry.

Кетогенна дієта - це раціон із дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, мета якого - перевести організм у стан кетозу, коли замість глюкози основним "паливом" стають кетонові тіла.

У дослідженні брали участь 88 дорослих із Великої Британії з депресією, стійкою до лікування. Їх випадковим чином розподілили на дві групи: одна дотримувалася кето-дієти, інша - контрольної дієти, що заохочувала збільшення частки рослинних продуктів і заміну насичених жирів на ненасичені.

Через шість тижнів обидві групи показали доволі швидке поліпшення самопочуття, але в учасників на кето воно виявилося трохи більшим: у переказі результатів це має вигляд поліпшення приблизно на 10,5 пункта за 27-бальною шкалою проти 8,3 пункта в контролі. Автори описують ефект як невеликий і підкреслюють, що клінічна значущість може бути обмеженою, оскільки перевага не проявилася у всіх додаткових аналізах.

Окрема проблема - прихильність: після завершення випробування продовжувати суворий режим погодилися лише близько 9% учасників кето-групи (у переказах це звучить як "дуже важко втриматися на дієті").

Дослідники розглядають кето не як "заміну" терапії, а як потенційне доповнення до лікування резистентної депресії, водночас наголошуючи на необхідності подальших, більших досліджень.

Важливо: це не рекомендація "лікувати депресію дієтою". Кетогенний раціон може мати побічні ефекти й обмеження і вимагає обговорення з лікарем, особливо при хронічних захворюваннях і прийомі ліків.