Експерти назвали способи уповільнити появу сивини

Воно пов'язане з поступовою втратою меланіну - пігменту, який відповідає за колір волосся. За словами фахівців, цей процес неминучий, проте в низці випадків його можна помітно уповільнити.

"Сивина - це не просто зміна кольору. Втрата меланіну впливає і на структуру волосся, роблячи його більш жорстким і сухим", - пояснює трихолог і стиліст Тіффані Ніколь.

Довгий час вважалося, що головна причина появи сивини - спадковість. Однак сучасні дані показують, що генетика - лише частина картини. Експерти зазначають, що швидкість посивіння можуть прискорювати хронічне запалення шкіри голови, окислювальний стрес, дефіцит поживних речовин, а також спосіб життя.

За словами трихолога Джея Смолла, із сивиною безпосередньо пов'язаний лише один ген, а вплив сімейної історії часто відображає загальні звички - харчування, рівень стресу, куріння або вплив сонця.

Фахівці підкреслюють, що повністю обернути сивину неможливо: якщо волосся повністю втратило пігмент, відновити його колір не можна. Однак на стадії часткової втрати меланіну процес можна уповільнити.

Що, на думку експертів, може допомогти зберегти колір волосся довше:

Корекція харчування.
Дієта з достатнім вмістом вітаміну B12, фолієвої кислоти, міді та цинку може підтримувати вироблення меланіну. При цьому експерти рекомендують скоротити споживання ультраперероблених продуктів, які посилюють окислювальний стрес.

Прийом добавок у разі дефіцитів.
Оскільки організм насамперед спрямовує поживні речовини на життєво важливі органи, волосся отримує їх за залишковим принципом. В окремих випадках фахівці допускають використання добавок, особливо тих, що містять мідь і вітаміни групи B - але тільки на тлі збалансованого харчування.

Захист від ультрафіолету.
Вплив сонця прискорює зміни і в шкірі, і у волоссі. Експерти радять захищати шкіру голови - за допомогою головних уборів або спеціальних засобів з UV-фільтрами.

Перегляд догляду за волоссям.
Використання м'яких очищувальних засобів, протизапальних компонентів і зволожувальних формул може підтримувати здоров'я волосяних фолікулів і сповільнювати пожовтіння та сухість сивого волосся.

Відмова від раннього фарбування.
На думку фахівців, часте фарбування на ранніх стадіях може додатково навантажувати шкіру голови і прискорювати появу нової сивини.

Здоровий спосіб життя.
Куріння, зловживання алкоголем, хронічний недосип і високий рівень стресу пов'язані з передчасним посивінням. Підтримка загального здоров'я допомагає довше зберегти природний колір волосся.

Експерти підкреслюють, що універсального рецепта не існує, а посивіння залишається природним біологічним процесом. Проте відмова від шкідливих звичок і турбота про здоров'я можуть істотно відстрочити його прояв.